Uzemňování
Když začneme jako lidské bytosti procházet transformačním procesem, často zažíváme velice zásadní životní změny. Duchovní transformace přichází často ruku v ruce s náhlými a často nečekanými problémy v práci, ve vztazích nebo se velice často se dotýkají našeho fyzického či…
Meditace na šťastné okamžiky
Pokud se dlouhodobě nacházíme ve špatném psychickém rozpoložení, jsme unavení, nespokojení a svět kolem nás hodnotíme negativním náhledem, tak si můžeme časem povšimnout, že i když se naše negativní vnímání/nespokojenost původně týkalo jedné oblasti našeho života, tak se nám časem…
Objevte svou hravost
Ve světě dospělých lidí je spousta úkolů, kterým se nemůžeme vyhnout. Zabýváme se nimi den za dnem, celý pracovní týden i o víkendech. Naše mysl nás nutí o nich neustále přemýšlet. Častokrát se právě kvůli nikdy nekončícímu řetězení dalších a…
Naplánujte si den
Každý z nás si přeje, aby jeho život probíhal dle jeho představ. Aby mu plány vycházely s lehkostí a štěstí bylo jeho každodenním společníkem. Většina z nás si ale po dlouhou dobu myslí, že štěstí záleží pouze na vnějších okolnostech…
Co je vnitřní dítě a jak se s ním spojit
Pojem “vnitřní dítě” je v duchovním i ezoterickém světe opravdu hojně používaný a myslím, že se s ním setkal skoro každý, kdo se jen trochu zajímá o duchovní témata. Já osobně se musím přiznat, že jsem mu vlastně velice dlouho…
Síla odpuštění
Že je důležité odpouštět, se učíme už poměrně brzo. Bývá to často ve veku 4-5 let ve chvíli, kdy si hrajeme s nějakým kamarádem na pískovišti nebo doma a on nám třeba rozbije naši oblíbenou hračku nebo rozšlápne právě vytvořenou…
Oceňte své kvality
Když se necítíme dobře na duši, tak velice rychle zapomínáme na to, co je našem životě dobré, hezké, prospěšné a za co jsme vděční. Navíc, když nás pohltí negativní myšlenky, přestáváme vidět i své dobré stránky, rychle propadáme smutku, frustraci…
7 režimových opatření proti úzkosti
Kromě metod na zvládání akutní úzkosti nebo panických atak je řada aktivit, které můžete postupně integrovat do svého života a mohou vám velice účinně pomoci eliminovat stres, napětí, negativní pocity, špatné nálady, deprese atd. 1. Strava – v poslední době…
Vděčnost
V naší kultuře není projevování vděčnosti běžnou záležitostí. Samozřejmě, že se od dětství učíme poděkovat, když pro nás někdo udělá něco hezkého, ale časem obvykle začneme slovo “děkuji” vnímat bez opravdového pocitu vděčnosti. Přitom je projevování vděčnosti velice účinnou metodou,…
Usměvavá meditace
Pokud jste viděli film “Jíst, meditovat, milovat”, tak budete nejspíš vědět, o kterou meditaci se jedná. Hlavní hrdinka Liz (ve filmu jí ztvárnila Julia Roberts) jí totiž dostala na svém pobytu na Bali od svého duchovního průvodce Ketuta. Měla jí…