Jak zastavit proud myšlenek? Zde je jednoduchý návod

Nedávno jsem byla v kontaktu s několika ženami, které se mi svěřily, že mají problém začít meditovat, protože jejich hlava je plná myšlenek, které ne a ne zastavit. A já si díky tomu vzpomněla na velice jednoduchou, ale účinnou metodu…

Jak vám může pomoci strom?

Stromy jsou všude kolem nás. Dokonce i ve velkých městech jsou součástí parků, odpočinkových zón, ale jsou i mezi domy tam, kde to výstavba umožňuje. Ve městě je ale příliš nevnímáme. Bereme je spíše jako dekoraci nebo možná jako prostředek…

Reference

Konzultace s Peterem jsou – za mě – opravdu výjimečné… Jsou velmi příjemné a nenásilně plynoucí, přitom hluboké a inspirativní. Líbí se mi, že probíhají v přítomném okamžiku, bez jakýchkoliv předsudků z jeho strany. Doporučuji každému, kdo se cítí na…

Bylinkoví pomocníci proti úzkosti

Heřmánek Příznivé účinky heřmánku pravého jsou známy již od starověku. Ve Skandinávii byl heřmánek považován dokonce za posvátnou rostlinu a uctíván jako symbol slunce. Účinnými látkami obsaženými v heřmánku jsou silice, bisabol, farnesen, matricin, a polyacetylenové sloučeniny. Heřmánkový čaj či heřmánek…

Co se zlomeným srdcem? – otázky a odpovědi

Dotaz ze sociální sítě Mám dotaz. Momentálně prožívám velmi silný emocionální zážitek. Skončil mi dlouholetý vztah a já cítím opravdu silné emoce. Buší mi srdce, je mi špatně, cítím až fyzickou nevolnost, závratě. Co s tím mám dělat? Mám pocit…

Proti úzkosti nám může pomoci virtuální realita

Realita kolem nás a především to, jak jí subjektivně vnímáme, ovlivňuje naše emoce a pocity, které v nás mohou vyvolávat pocity úzkosti. Silné pocity úzkosti nám pak mohou velice znepříjemňovat život a častokrát nás až paralyzovat a znemožňovat nám běžné…

Trpíte úzkostí? Klíčové je najít si specializovaného terapeuta.

Pro člověka, který nikdy netrpěl žádným psychickým problémem je vstup na toto pole až nečekaně náročný. Za prvé je nesmírně těžké přiznat si, že máte psychický problém. I ve 21. století nesou lidi, trpící duševním onemocněním stále určité stigma. A…

Vztahy

Meditace na šťastné okamžiky

Pokud se dlouhodobě nacházíme ve špatném psychickém rozpoložení, jsme unavení, nespokojení a svět kolem nás hodnotíme negativním náhledem, tak si můžeme časem povšimnout, že i když se naše negativní vnímání/nespokojenost původně týkalo jedné oblasti našeho života, tak se nám časem…

Objevte svou hravost

Ve světě dospělých lidí je spousta úkolů, kterým se nemůžeme vyhnout. Zabýváme se nimi den za dnem, celý pracovní týden i o víkendech. Naše mysl nás nutí o nich neustále přemýšlet. Častokrát se právě kvůli nikdy nekončícímu řetězení dalších a…