Role slunce v našem životě
Proč nás všechny tolik fascinuje východ a západ slunce? Čím to je, že tyto nádherné momenty, kdy se slunce stoupá nebo naopak klesá za horizont tak rádi pozorujeme? Mám na to jednu teorii. Vychází z pocitu, že v těchto momentech…
Jak se vymanit z role oběti
Možná už jste od někoho slyšeli věty jako: “Copak nevidíš, že jsi v roli oběti? Měl/a by sis uvědomit, že nejsi oběť a začít tak jednat” nebo “Ty si snad v té roli oběti libuješ, je čas s tím přestat.”….
Uzemňování
Když začneme jako lidské bytosti procházet transformačním procesem, často zažíváme velice zásadní životní změny. Duchovní transformace přichází často ruku v ruce s náhlými a často nečekanými problémy v práci, ve vztazích nebo se velice často se dotýkají našeho fyzického či…
Meditace na šťastné okamžiky
Pokud se dlouhodobě nacházíme ve špatném psychickém rozpoložení, jsme unavení, nespokojení a svět kolem nás hodnotíme negativním náhledem, tak si můžeme časem povšimnout, že i když se naše negativní vnímání/nespokojenost původně týkalo jedné oblasti našeho života, tak se nám časem…
Mantry – teorie
Jestli se vám ještě nedaří efektivně meditovat, a máte problémy například s nedostatkem energie, mantry jsou jedna z cest jak tok energie rozproudit. Svou jednoduchostí a účinností jsou oblíbené i lidmi, kteří jsou již pokročilejší. Ale co to je „mantra“…
Meditace laskavosti (Mettá)
Tuto skvělou meditaci je podle mého názoru možno použít 2 způsoby. Jeden napomáhá zlepšit vztah samého k sobě a ten druhý k ostatním lidem nebo tomu, co nás obklopuje (prostředí, ve kterém žijeme). Meditace mettá je druh buddhistické meditace. V Pali – jazyce, který…
Usměvavá meditace
Pokud jste viděli film “Jíst, meditovat, milovat”, tak budete nejspíš vědět, o kterou meditaci se jedná. Hlavní hrdinka Liz (ve filmu jí ztvárnila Julia Roberts) jí totiž dostala na svém pobytu na Bali od svého duchovního průvodce Ketuta. Měla jí…
Meditace – oblíbené místo
Věřím, že každý z nás má své oblíbené místo. Místo, kde se cítíte naprosto příjemně, bezpečně, klidně a vyrovnaně. Je jedno, jestli je to babiččina zahrada, les, vymyšlené místo, které vzniklo ve vaší fantazii nebo nějaká velice konkrétní dovolenková destinace,…
Já jsem
Meditace s procítěným opakováním “Já jsem” je jedna z nejjednodušších, ale nejsilnějších meditací. Je vyjádřením soustředění se na sebe, na svoji vůli a na svůj záměr, na sebe jako na celistvou mocnou bytost. Poznámka: Tuto meditaci osobně považuji za jednu…
Meditace bdělé pozornosti
Tato meditace velice dobře pomáhá k celkovému uvolnění a oproštění se od neustálého hodnocení, komentování mysli. Vyzkoušejte a uvidíte. Najděte si klidné místo, na kterém vás nebude nikdo a nic rušit. Tato meditace je sice zaměřená na svět kolem vás,…