7 režimových opatření proti úzkosti
Kromě metod na zvládání akutní úzkosti nebo panických atak je řada aktivit, které můžete postupně integrovat do svého života a mohou vám velice účinně pomoci eliminovat stres, napětí, negativní pocity, špatné nálady, deprese atd. 1. Strava – v poslední době…
Víra tvá tě zabíjí – nocebo
Na příkladu v předešlém článku jsem nakousnul problém negativních informací. Jejich působení je opakem placeba a je pojmenováno nocebo – je to negativní víra, které snižuje účinnost jakéhokoliv záměru. Já jsem sílu noceba silně pocítil, když jsem dostal informace od…
Víra tvá tě uzdraví – placebo
Když už jsme vysvětlili energetickou podstatu všeho, i aktivní roli pozorovatele v předešlém článku, přesuneme se do specifičtější oblasti, která je pro nás i více “praktická” – a tou je léčení. Když se podíváme na to, jak funguje léčení, definice…
Fake it until you make it (Předstírej do doby, než to opravdu budeš umět)
Kdokoliv, kdo začíná s meditacemi se první měsíce necítí jako mistr v oboru. Ale to je v pořádku, v první třídě se od žáků neočekává, že budou psát eseje. A ani oni sami to od sebe neočekávají. Proto, jestli začínáte,…
Práce s energií – klam nebo věda?
Chápu, že první otázka, která normálnímu materialistovi vyvstane v mysli, když slyší něco o meditacích, energii a prací s ní je, že to je něco vymyšleného, něco odporující zdravému rozumu. Jelikož mám technické vzdělání, taky mi to připadalo tak, ale…
Vděčnost
V naší kultuře není projevování vděčnosti běžnou záležitostí. Samozřejmě, že se od dětství učíme poděkovat, když pro nás někdo udělá něco hezkého, ale časem obvykle začneme slovo “děkuji” vnímat bez opravdového pocitu vděčnosti. Přitom je projevování vděčnosti velice účinnou metodou,…
17 způsobů, jak zlepšit svoji meditaci
Děkujeme za zájem o náš ebook. Formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.
Mantry – praxe
Teorii manter jsme si jakž-takž vysvětlili, proto pokračujme na praktickou část, návod jak na to. A začněme mantrou ÓM. 1. Sedneme si pohodlně, vstoupíme do alespoň lehkého meditačního stavu a případně ten stav mírně prohloubíme – klidně můžeme použít některou…