Meditace – skenování těla

Tato meditace je vhodná vždy, když se necítíte ve své kůži. Může se jednat o neklid, únavu, vyčerpání, tenze v některých částech těla, ale i bolest. Jako vždy je vhodné vybrat si pro meditaci tiché, klidné místo, kde vás nebude…