Jak vzniká úzkost a panická ataka?

Mojí první myšlenkou bylo na tomto místě zveřejnit techniky a postupy pro zvládání úzkosti, které považuji osobně za účinné (vyzkoušené na vlastní kůži). Uvědomila jsem si, že bez úvodu do problematiky to ale asi nepůjde. Začnu tedy úplně na začátku,…