Chrysalis

Od housenky k motýlovi…

aktivity proti úzkosti

Své duševní zdraví máte ve svých rukou

Snad pro každého, kdo si zažil atak paniky na vlastní kůži to byl děsivý zážitek, který by nejraději vymazal ze své paměti a úplně nejvíc se přeje, aby se již nikdy neopakoval. Hodně z nás ovládne pocit, že nás “napadlo”…

7 režimových opatření proti úzkosti

Kromě metod na zvládání akutní úzkosti nebo panických atak je řada aktivit, které můžete postupně integrovat do svého života a mohou vám velice účinně pomoci eliminovat stres, napětí, negativní pocity, špatné nálady, deprese atd. 1. Strava – v poslední době…